A maca peruana é rica em nutrientes como vitaminas, sais minerais, fibras e até mesmo proteínas. Porém, em pessoas sedentárias, o excesso do suplemento Maca Peruana pode favorecer o ganho de peso. Alguns estudos demonstram uma melhora no perfil lipídico e uma redução da pressão arterial em pessoas que consomem a maca peruana. Também vale dizer que a Maca Peruana diminui a fadiga, então acaba sendo um estímulo a mais para treinar, mesmo em uma rotina cheia de compromissos. Ela inibe a enzima conversora de angiotensina , além de ser um fitoterápico rico em potássio, nutriente importante para reduzir riscos de hipertensão. Isso também reduz a inflamação associada a doenças crônicas como a diabetes tipo 2. Seu consumo regular controla o colesterol ruim e aumenta as taxas do bom colesterol, além de diminuir a hipertensão e ter efeito vasodilatador, devido à presença do ômega 3 em sua composição. Dessa forma, se evita que a insulina seja liberada em grande quantidade no organismo, o que controla a diabetes. Como a Maca Peruana é rica em fibras, o suplemento também ajuda no prolongamento da sensação de saciedade.

Para Que Serve A Maca Peruana? Os benefícios desse tipo de suplemento não estão relacionados com o horário em que ele será ingerido.

Auxilia No Controle De Diabetes

A maca peruana tem sido muito requisitada nos últimos tempos, isso devido a melhora em várias sensações como fadiga, cansaço, sintomas da menopausa e libido. Com isso, há uma diminuição na quantidade de alimento consumido durante as refeições. Além disso, o seu consumo regular proporciona a inibição de uma enzima que age no processo de digestão. Em resumo, a raiz auxiliaria no equilíbrio entre hormônios importantes, como testosterona, estrogênio e progesterona. Tanto é que há enorme interesse em relação aos efeitos da maca na fase da menopausa, quando os níveis de estrogênio despencam. O seu consumo deve ser sempre orientado e acompanhado por um especialista que irá traçar metas adequadas de acordo com os seus objetivos desejados. A maca peruana em pó pode ser utilizada na preparação de sucos, vitaminas, geleias, mingaus etc. “Por tudo que já se sabe sobre sua influência na função hormonal, é um alimento que merece destaque”, elogia a nutricionista clínica Gabriela Soares Maia, do Rio de Janeiro. Um estudo divulgado no Journal of Andrology analisou homens com o problema.

Jiló Em Cápsulas

A Maca Peruana quando consumida em dosagens adequadas, não possui qualquer relação com o aumento do peso corporal. A Maca Peruana é capaz de diminuir a absorção da glicose no organismo por apresentar uma grande quantidade de fibras.

Também apresenta vitaminas do complexo B, grupo vitamínico essencial para a produção de energia e para fortalecimento da defesa do organismo. No caso de doenças crônicas degenerativas, indio sexy (https://lindbergfriis.livejournal.com/) a maca apresenta mecanismos preventivos através da ação de seus polifenóis e isotiocianatos na redução dos danos oxidativos. De qualquer forma, o ideal é seguir as recomendações médicas e buscar também outros alimentos que possam ajudar no tratamento. É indicada para pacientes que precisam de um aumento na resistência muscular, pois pode ajudar a definir a musculatura. Por conter diversas substâncias essenciais para o organismo, o consumo da maca se torna muito positivo quando aliado a uma alimentação equilibrada. Recentemente, a planta continua auxiliando homens e mulheres em relação a esses fatores, mas descobriu-se muitos outros benefícios.

Esse grupo de carboidratos são os responsáveis pelo efeito anti-fadiga que a raiz proporciona, estando intimamente relacionado ao efeito antioxidante em decorrência da diminuição de danos oxidativos. Concluindo, a maca peruana é uma raiz que pode trazer muitos benefícios ao nosso organismo, principalmente quando falamos em mais disposição, energia e menos fadiga ao longo do dia. A Maca peruana é uma planta Andina com origem no Peru que se desenvolve em altitudes de até 4500 metros e têm despertado o interesse dos brasileiros. O alimento é um tubérculo bastante semelhante ao rabanete, fonte de vitaminas e minerais importantes, além de carboidratos e proteínas. Por essa razão, ela é comumente utilizada na alimentação suplementar devido suas propriedades medicinais e nutritivas. Considerada um alimento de alto valor nutricional, a maca possui carboidratos, proteínas, fibras e minerais.

Por ser um alimento natural e não um medicamento, os primeiros resultados são sentidos a médio e longo prazo. A Maca Peruana Pure Woman, da Central Nutrition, é comercializada em pó. Desenvolve projetos de comunicação e produção de conteúdo para a área da saúde desde 2016. Conteúdo escrito por Rafaela Galvão, publicitária pela ESPM-SUL e estudante do 7˚ semestre de nutrição na Unisul. Essas substâncias ajudam a fortalecer o sistema imunológico, deixando o organismo mais preparado contra doenças e infecções. Com isso, menos insulina é liberada no sangue, facilitando o controle da diabetes.