Quando em excesso, os radicais livres podem causar danos ao organismo – e esses danos estão intimamente relacionados ao desenvolvimento de diversas doenças, como diabetes, doenças cardíacas e câncer.

É muito utilizada na medicina tradicional, já que oferece uma série de benefícios para a saúde. A riqueza de nutrientes como cálcio, magnésio, fósforo, zinco, ferro, vitaminas B1, B2, B12, C, E e fibras tornam esse fitoterápico ideal para incluir na dieta. Estudos em animais têm indicado que a maca peruana melhora a aprendizagem e a memória em roedores que já apresentavam problemas relacionados à memória.

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Além das vantagens para a saúde, com esse suplemento você garante uma melhora no desempenho esportivo. Um estudo piloto indicou melhora no desempenho de ciclistas em uma competição de 40 km, após o uso do extrato de Maca Peruana pelo período de 14 dias seguidos. A maca peruana é uma fonte rica em vitaminas e sais minerais, contendo também carboidratos e proteínas.

Quem Pode Tomar Maca Peruana? A Lepidium meyenii, como também é conhecida a maca peruana, possui uma combinação de ingredientes ativos que beneficiarão os usuários de várias maneiras. A Maca Peruana é rica em fibras, o que gera a sensação de saciedade e resulta na redução do apetite, seu uso conciliado com uma boa alimentação e exercícios físicos pode ser um grande aliado na perda de peso. Porém, médicos e especialistas da área da nutrição desaconselham que certos grupos e perfis façam o uso da raiz. Um estudo conduzido por um pesquisador da Universidad Peruana Cayetano Heredia, no Peru, observou os efeitos da maca em homens com idades entre 24 e 44 anos durante quatro meses. A maca peruana pode ser consumida em cápsulas ou em pó, como é o caso do produto da Growth Supplements, que consiste na farinha de maca.

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Os efeitos colaterais da maca peruana ainda são pouco conhecidos pelos cientistas. Homens e mulheres relataram um aumento significativo na libido e no desejo sexual, devido ao aumento da produção de testosterona no soro. Em estudos clínicos, indivíduos foram induzidos à disfunção sexual por meio de inibidores de serotonina e, após isso, foram tratados com Maca Peruana, onde foi observado um aumento da função sexual após duas semanas de uso. A maca peruana em cápsulas também tem variações de preço de acordo com a marca e com a quantidade de cápsulas, custando em média R$ 55,90. No entanto, os nativos do Peru acreditam que o consumo de raiz de maca fresca pode ter efeitos adversos à saúde e eles recomendam que seja fervida primeiro. De nome científico lepidium meyenii, a maca peruana é uma planta nativa da Cordilheira dos Andes, cultivada a mais de quatro mil metros de altitude.

Fonte de ômega 3, a maca peruana ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e, consequentemente, previne doenças cardiovasculares, contribuindo para a saúde do coração. Ela também é uma fonte rica em vitaminas, minerais, proteínas, fibras, e nutrientes que podem ajudar em diversas outras áreas e funções do corpo. De acordo com um estudo , que utilizou 2,4 g da raiz da Maca por 12 semanas em homens, essa planta pode ajudar a melhorar a disfunção erétil leve em homens, melhorando o bem estar geral e o desejo sexual. A Maca pode ser usada como suplemento durante processos de emagrecimento pois melhora os níveis de energia, e aumenta a disposição para realização de exercícios físicos. Além disso, o ômega 3 ajuda a tratar focos de inflamação e melhora a circulação sanguínea. No entanto, seu uso deve ser feito com orientação do médico, e fazer parte de uma dieta balanceada indicada pelo nutricionista.

Por esse motivo, é importante um profissional estar em conjunto para ajustar as doses de uma forma segura e eficaz, alcançando assim os objetivos desejados. Cada pessoa apresenta um tempo para observar os efeitos no organismo, podendo ser observado após 6 a 8 semanas de seu uso. A maca peruana pode ser adicionada a preparações como pães, tortas, bolos, bebidas, panquecas, vitaminas, smoothies, cremes etc.

Em geral, não costuma haver muitas contraindicações da Maca Peruana, sendo ela amplamente consumida na América do Sul. Para ter uma melhor experiência em nosso site, certifique-se de ativar o javascript em seu navegador. Nos últimos anos, ela ganhou extrema popularidade, gerando uma alta demanda de consumo especialmente nos países asiáticos – como a China. A grande quantidade de fibras na composição desse vegetal acaba sendo uma ótima forma de diminuir a absorção de glicose pelo organismo. A grande quantidade de fibras presentes na maca peruana faz diminuir a absorção de glicose no organismo, o que é uma grande notícia para quem sofre com a diabetes. Para ter a dosagem certa, é essencial que se consulte com um nutricionista ou naturopata antes do consumo.

Alimentos Funcionais: O Que São E Exemplos

Há estudos que apontam que a substância tem influência na espermatogênese e no aumento da fertilidade em animais . Por isso, o consumo dela contribui com a melhora das funções cognitivas, entre elas, a memória, raciocínio e concentração. Quando consumido regularmente, o alimento também faz bem para o coração por diversas razões. Ou seja, ao incluir esse alimento na sua dieta, você diminui a absorção de glicose do seu corpo.

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Quer dizer, ela pode aumentar a libido tanto em homens como em mulheres. O segundo motivo pelo qual ela auxilia no controle de diabetes é que, quando ingerida regularmente, a maca inibe a ação de uma enzima que trabalha no processo de digestão. Uma delas é que a maca peruana tem ômega 3 em sua composição, portanto, ela tem efeito vasodilatador. Ou seja, o alimento é um ótimo investimento manual para aumento peniano (mouse click the following web page) quem está em fase de estudos.

Como Consumir A Maca Peruana?